2016上尾半程馬拉松

上尾半程馬拉松，這真的是一場高競爭水平的比賽，有平坦的路線與涼爽的氣候這些適合創佳績的條件，很高興能有這個機會來參加，並藉此一搏世大運的參賽標準。

11月中東京氣溫介於12~16度左右，從還是20多度以上的台灣過來，早上的晨跑明顯的感覺到差異，都要注意慢跑不要太快，不讓身體感覺疲累。比賽當天早上濕度非常的高，會場附近都起著濃霧，我們與其他選手一樣繞著會場的週圍慢跑熱身，結束後換上比賽服就前往在田徑場150公尺處的起跑點，日本的選手都很有秩序地照著預計完賽時間來排位置，我們是排在大學生與陸連組後面。

起跑後到達起點大約有著13秒的距離，前面緊跟著嘉哲學長以穩定的配速前進，在13公里處有一位日本選手從後面加速出來，學長叫我們跟上他，因為這樣繼續下去可能無法達標，可是才跟上不到1公里多他就開始掉速了，那一公里慢得有點多，我過了一陣子才反應過來，開始與他以互帶的方式推進，最後他在17公里的地方開始爆了，剩下的路程時不時地看一下手錶的總時間，秒數稍微落後，想加卻開始有點硬掉，最後還是差了一些，不過能跑進68分內還是蠻開心的，這次能達到67分台真的很感謝嘉哲學長前面的領跑，讓我們能在後段還能繼續把速度維持住。

105年全國大專院校公開賽 5000公尺

其實這次賽前還有點擔心，因為24天前的新北市全國青年盃田徑錦標賽，一萬公尺賽後發生的橫紋肌溶解症，而教練叫我完全休息了一星期，又花了一個星期的時間做基礎訓練，簡單的輕鬆慢跑與100公尺加速跑，消耗了兩週時間才恢復銜接正常課表。不過幸好之後的訓練都非常順利，體能狀況也沒有比想像中掉的多。

這次五千公尺當天早上天氣非常的涼爽，真的很喜歡在這種天氣下跑步，熱身時覺得身體狀況也不錯，這次的策略是在配速不超過太多情況跟住領先集團，前3000m配速都在72~73秒，剛好也是在3000m後慢慢的腳越來越痠，到剩下2圈時真的跟不住了，那個時候全身都好痠，腳也抬不太起來，秒數也掉到79秒，當時心中不斷吶喊：「只剩兩圈了，為什麼跟不上去？為什麼連開的力氣都沒有了？不應該只有這樣！」但是身體還是動不了，感覺少了點衝動。

賽事結束後心想果然一開始72~73秒的配速，對現在的我來說還是太快了，但是我不後悔一開始就跟上去，這樣更讓我了解自己的實力。

#他是老鄧

105年新北市全國青年盃田徑錦標賽

這次的狀況沒有想像中的好，在賽前一直預估如果天氣涼爽，應該可以破佳績，當天的天氣也如想像中的不錯，起跑後都很順的跟著跑，可是第二圈分出2個集團後，配速達到75~76秒，本來想說如果是用跟的，可以來挑戰看看，可沒想到才2圈後大腿就開始痠了起來，似乎是在抱怨著這個速度沒辦法負荷般，從這個時候就開始體認到今天的狀況不好，之後只能以78秒左右的配速跑下去，並且有越來越慢的趨勢，這時已經被拉開到第2集團，而當我慢下來後面就有人往上帶，所以配速勉強維持住，到最後6圈腳真的沒有力氣跟住了，就開始掉到79~80最後兩圈也只能在加一點，就回到終點了，32分46秒這個秒數真的沒有很滿意，也沒想到是什麼原因致使賽後有橫紋肌溶解症。

2016香川丸龜半程馬拉松

這次比賽時間是從10.50開始，比台灣天還未亮就先起跑的方式，可以睡得比較飽，天氣也很好氣溫大概8~9度，非常好跑，比較擔心的是拿水需要用著左手拿，但是比完後覺得好像也不是特別難，幾乎每個水站都有拿到。

出發2公里後人才慢慢減少到比較好跑的狀態，心裡想著不能快，還是不小心到3’15，在日本跑真的會很容易被環境帶到快，即使沒有跑者的競爭，也會被加油群眾影響到，整個血液都沸騰啦，之後盡量都維持在3’20內，不快太多，11公里折返後也是維持同樣的配速，因為怕失速，卻忘了這邊才是該加上去的時候，又因為剛好變得比較喘一點就怕了，而在14公里追到了一個小集團，之後就被一位日本選手跟住，頓時注意力都放在這位日本選手身上，因為前面都是自己再跑突然有人跟，心情有點亢奮了起來，原本覺得過得很慢的時間也因為注意力被轉移了而悄悄地來到19公里處，腳也開始有點沉沉的，最後看到還有一公里的牌子就硬是把速度加起來，到繞進體育場那一段，感覺好漫長，想說維持這樣的速度要不要緊，當看到最後3號門入口，又有好快就結束了的想法，會不會是整條都是起來一樣的街道呢?，所以感覺沒有跑到很多地方就快到了。

到終點後工作人員幫我拆掉號碼布上的晶片、掛給我一般組第五名的牌子還跟我說在這邊等一下，我看了一下旁邊的人都直接走往出口，就跟者走掉了，之後去拿寄物的的路上遇到好多實業團的選手設樂啟太、菊地賢人、宇賀地強都是萬米27分台的選手，好想跟他們拍照，可惜手機還在寄物中，只好看者這些偶像選手從我眼前經過，真的是太煎熬了，比排在後面起跑還失望!，拿完隨身行李後去旁邊的熱身場收操，這過程中腳也沒出現甚麼問題，狀況良好，最後被通知有頒獎超開心的，第一次拿到日本獎狀。